Tagestraining 08.10.2012

Kraft:
5-5-5-5-5 Weighted Pull-ups @ 80 %

WOD:
5 rounds for time of:
6 Power Snatches (M50/W30)
10 Box-Step ups (alternating legs) with the same bar

Der Olympic Weightlifting Kurs macht das selbe WOD. Der Inhalt der Stunde beim Oly-Kurs zielt darauf ab durch bestimmte Methoden eure Technik zu verbessern und euch Sicherheit für die Übungen zu geben.


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