Tagestraining 16.11.2012

Kraft:

Repeat Strength if missing

WOD:

„Christine“
3 rounds for time:
row 500m
12 Deadlift (Bodyweight)
21 Boxjumps (M24/W20)


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox