Tagestraining 24.12.2012

Heute ist Wichtel-Workout Tag. Jeder macht sein Wichtel Workout. Alle die nicht bei der Weihnachtsfeier dabei waren oder ihr WOD bereits gemacht haben machen „The Seven“

The Seven
For time.
“The Seven” Seven rounds of:
7 Handstand push-ups
135 pound Thruster, 7 reps
7 Knees to elbows
245 pound Deadlift, 7 reps
7 Burpees
7 Kettlebell swings, 2 pood
7 Pull-ups


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