Tagestraining 27.03.2013

Kraft:
5-5-5-5-5 reps of
Front-Squats @ 80%

WOD:
„Elizabeth“

21-15-9 reps for time of:
Clean 135 pounds
Ring dips


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox