Tagestraining 08.04.2013

Vielen Dank an alle Helfer! Ihr habt es möglich gemacht, dass wir morgen das Studio eröffnen können. Ohne eure zahlreiche Unterstützung wäre dies nicht machbar gewesen. Ein ganz besonderer Dank gilt Mama und Papa Demers. Wolfgang hat die komplette Arbeit organisiert und Ute hat uns versorgt. Ich freue mich euch morgen im neuen Glanz der Halle an der Emmastraße 25 begrüßen zu dürfen.

Tagestraining für morgen:

Kraft:

3-3-3-3-3 reps of Back-Squats @ 90%

WOD:

„Diane“

21-15-9 reps for time of

Deadlift (M100Kg/W70Kg)
Handstand-Push-ups