Tagestraining 15.06.2013

Olympic Weightlifting:

2-2-2-2-2-2-2 reps of Clean & Jerk

CrossFit Skills:

Muscle-up practice


5 rounds for time of:

1 ascent rope climb

5 reps Box-Jumps (M30inch+2 20Kg plates/W30inch)

10 meter Handstand walk (or 60 Sec. hold)

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox