Olympic Weightlifting: 5-5-3-3-2-2-1-1 reps of Clean & Jerk Heute wird Kurt das Gewichtheben betreuen
CrossFit Skills: Bar-Muscle-up practice
WOD: 5 rounds for time of: 3 Bar-Muscle-ups 20 Kettlebell-Swings (M24Kg/W16Kg)