Tagestraining 24.08.2013

Olympic Weightlifting:
5-5-3-3-2-2-1-1 reps of Clean & Jerk
Heute wird Kurt das Gewichtheben betreuen

CrossFit Skills:
Bar-Muscle-up practice

WOD: 5 rounds for time of:
3 Bar-Muscle-ups
20 Kettlebell-Swings (M24Kg/W16Kg)


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