Doppelte Anmeldungen

Hallo Mitglieder,

es kam die letzten Tage die Frage auf, warum der Kalender doppelte Anmeldungen blockt? Hier eine kleine Erklärung. 2 Trainingseinheiten am Tag sollten nur von Leistungssportlern gemacht werden. Wenn ihr keine Leistungssportler seid, kann ich euch doppelte Belastungen nicht empfehlen.

 

Yannick macht ein anspruchsvolles Lauftraining und wenn ihr zum Beispiel vorher WODs wie „Diane“ machen würdet und eure Beine schon 45 reps Deadlift mit 70Kg bis 100Kg intus haben, könnte eine Laufeinheit mit 90% bis 95% Sprintbelastung zu schweren Verletzungen führen.
Ähnliches Spiel mit Mobility und vorher eine Trainingseinheit. Mobility ist dazu da, die Tiefenmuskulatur durch verschiedene Methoden zur Regeneration und Entspannung zu verhelfen. Es ist schwer, die Tiefenmuskulatur zu erreichen, wenn ihr unmittelbar vorher ein WOD gemacht habt und der Tonus der Muskulatur gerade auf voller Spannung steht.
Ich wird also auch für die Zukunft weiterhin keine Doppelanmeldungen geben.

 

Goran


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