Tagestraining 09.01.2014

Kraft:
repeat the strength part if you missed it or practice a gymnastics movement

WOD:

12 minutes AMRAP of
5 Ground to overhead (70Kg/45Kg)
10 Knees 2 Elbows


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox