Tagestraining 08.03.2014

Gewichtheben:
Thema: Stoßen (Wettkampf)

Neue Bestleistung von Isa mit 60Kg Stoßen und Ana-Marija mit 62,5 Kg Umsetzen

Skills:
12 minutes amrap of:
10 walking Lunges
1 Push-up Burpee (Die Beine sowie die Hüfte berühren nicht den Boden. Push-up eng)
10 walking Lunges
2 Push-up Burpee (Die Beine sowie die Hüfte berühren nicht den Boden. Push-up eng)
10 walking Lunges
3 Push-up Burpee (Die Beine sowie die Hüfte berühren nicht den Boden. Push-up eng)

In jeder weiteren Runde einen Burpee mehr.

Best Scores
Männer: Chris mit 13 Runden
Frauen: Steffi und Haruka mit 11 Runden

Im Probetraining war das gleiche Training jedoch als 10 Minuten amrap. Christopher (Sohn von Hans) hat 13 Runden bei 10 Minuten geschafft. Respekt


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