Tagestraining 01.04.2014

Kraft:

5-5-5-5-5 reps of Deadlift

WOD:

For time:
Buy-Inn 100 Abmat Sit-ups
Then 21-15-9 reps of
Pull-ups
Pistols (each leg)
Buy-Out 100 Box-Jumps

 

Heute ein etwas späterer Post.
Dmitry Klokov kommt am Dienstag den 22.04. für ein Tagesseminar (Kosten 200€ / 9:30 Uhr bis ca. 16 Uhr)
und am 23.04. für ein Abends-Seminar (Kosten 180€ / 15 Uhr bis 20 Uhr) zu uns.
Es gibt nur begrenzte Plätze. Wenn Ihr Interesse habt bitte sofort buchen.
Buchung unter info@crossfit-am-rhein.de


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