Tagestraining 26.08.2014

Kraft:

10-8-6-4-3-3-3 reps of Front-Squats

WOD:

BEAST – QUALI – WOD 2

“LITTLE CHIPPER”

Auf 3-2-1-GO, absolviert das Team folgenden Chipper AUF ZEIT mit TIME CAP 10 MINUTEN:

50  MEDBALL SITUPS           9kg

40  BURPEE ON PLATE

30  TOES TO BAR

20  HPCL                                    55/35kg

30  TOES TO BAR

40  BURPEE ON PLATE

50  MEDBALL SITUPS

TIME CAP:  10 MINUTEN


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