Tagestraining 20.09.2014

Gewichtheben:

– Standumsetzen
– Standstoßen
– Stoßen WKÜ

Skills:

Kipping-Pull-ups practice
WOD:
3 rounds for time of
30 Pull-ups
30 Push-ups
30 Med-Ball-Cleans
Time-Cap 20 Minuten


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