+49 40 210 311 300
Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
Kraft:
repeat strength if you missed one.
If Not pick one gymnastics exercise to work on
WOD:
12 minutes amrap of:
10 snatches (M40Kg/W30Kg)
10 snatches (M50Kg/W35Kg)
10 snatches (M60Kg/W40Kg)
10 snatches (M70Kg/W50Kg)
Max reps snatches (M75Kg/W52,5Kg)
Wenn deine Wiederholungen schon bei 60Kg anfangen anstrengend zu werden bleibe bei diesem Gewicht und mache dort schon die max reps.
