Tagestraining 30.12.2014

Kraft:

EMOM 10 with 5 Deadlifts @ 75%

WOD:

4 rounds for time of:
20 Pull-ups
25 Kettlebell-Swings (M24Kg/W16Kg)
30 Abmat-Sit-ups

Time-Cap 20 Minuten


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