+49 40 210 311 300
Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
Kraft:
Mache einen 1 rep Max falls du einen verpasst hast.
Falls du keinen 1 rep Max machst ist deine Aufgabe
„Annie“ mit 50-40-30-20-10 reps for time of Double-unders, Abmat-Sit-ups
WOD:
WOD
9-7-5 reps of Power-Cleans (M80Kg/W55Kg)
Box-Jumps (M30inch/W24inch)
2 Minuten Pause und dann direkt weiter mit
15-12-9 reps of Power-Cleans (M60Kg/W40Kg)
Box-Jumps (M30inch/W24inch)
