Tagestraining 03.03.2015

Kraft:

Every 3 minutes do 8 reps of Strict-Press @ 70% from your 1 rep Max for 5 rounds

WOD:

AMRAP 12:
40 Double-unders
20 Kettlebell-Swings American (M24Kg/W16Kg)
10 Pull-ups


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox