Tagestraining 10.03.2015

Kraft:

Every 3 minutes do 4 reps of Squat-Snatch (Reißen WKÜ) @ 72% from your 1 rep Max for 5 rounds

WOD:

10 rounds of 70 seconds work / 30 seconds break
AMRAP
5 Deadlifts (M100Kg/W70Kg)
10 Pull-ups
20 Double-unders


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox