Tagestraining 21.05.2015

Kraft:

EMOM 20
EVEN 5 reps Deadlift @ 60%
ODD 15 reps rebound Box-jumps
(Höhe so wählen, dass „rebound“ flüssig für alle Runden möglich ist)

WOD:

Team of 2 for max dictance.
Farmers Carry (M20Kg Scheibe pro Hand, W15Kg Scheibe pro Hand).
Time-Cap 6 Minuten. Wechsel nach Bedarf