+49 40 210 311 300
Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
Kraft:
Reißen WKÜ:
58% X 5reps, 60% X 5reps, 62% X 5reps. Alle 3 Minuten 1 Satz.
Warm-up Sätze: 1X5reps@40%, 1X5reps@45%, 1X5reps@50%.
Pause für Warm-up Sätze nach Gefühl. Bei nicht rundem Gewicht immer runter rechnen!
WOD:
Every 5 Minutes for 15 Minutes (3 rounds) do:
25 Power-Snatches (M35Kg/W25Kg)
400 meter run
