Tagestraining 12.08.2015

Barbell Conditioning:

Reißen WKÜ: EMOM 10, 3 reps @ 56%

 

WOD:

EMOM 16

Even: 15 Russian Kettlebell-Swings (Wähle ein Gewicht mit dem du immer 15 reps schaffst)

Odd: 15 rebound Box-jumps (Wähle eine Höhe mit der du „rebound“ flüssig arbeiten kannst)


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