Tagestraining 05.10.2015

Kraft:

Stoßen WKÜ: EMOM 10 with 2 reps @ 60%

WOD:

A:
EMOM x 5

8 reps Bent over barbell rows (ca. 30%-40% of 1 RM Deadlift)

B:
Following the pattern of 2-4-6-8, etc. reps,

complete AMRAP 8 minutes of:

Power cleans 70/50

alternating Pistols


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