Tagestraining 02.11.2015

A) EMOM 15:
Min 1: 3 Deficit HSPU on Plates
Min 2: 3 Weighted Pull Ups
Min 3: 3-5 Dragon Flags

B) 4 rounds: 2 min on, 2 min off:
25/18 cal Assault Bike
Max Reps of Squat Cleans (60/40kg)


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