Tagestraining 16.11.2015

A) Find your 1RM Thruster from the floor
then 1 X max reps @ 50%

B) 3RFT:
20 Alternating Pistols
10 Muscle Ups


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox