Tagestraining 18.11.2015

A) EMOM 14:
Odd: 4 Strict Press
Even: 30sec Hollow Hold

B) 5 Rounds 2 min on, 1 min off:
6 Shuttle Sprints – AMRAP Strict Pull Ups

(1 Shuttle Sprint = Ca. 10m hin, 10m zurück)


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