Tagestraining 03.12.2015

A)
Every 90 sec for 8 rounds:
1 Hang Snatch + 1 Squat Snatch

B)
TABATA:
Ball Slams
Wall Ball Shots 9/6kg (Advanced: 14/9kg)
Double Unders
Reverse TABATA L-Sit
(Rest 1 min between TABATAS)


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox