Tagestraining 28.12.2015

A)
15 min to find your 1RM Clean & Jerk or work Clean & Jerk Technique

B)
2 rounds:
AMRAP 2:
Row for Calories
Rest 1 min
AMRAP 2:
Clean & Jerk @ 60% of 1 RM
Rest 1 min
AMRAP 2:
Handstand Wall Climbs
Rest 1 min


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox