Tagestraining 13.02.2016

SUFFERING
A) EMOM 10: 1 Squat Clean
B) Team of 3 for time: 30 Rope Climbs
C) 5RFT: 12 Power Cleans 60/40kg – 12 Box Jumps – 12 Burpees – 24 KB Swings 24/16kg
GYMNASTICS
A) Skin The Cat
B) EMOM 10: Even: 30 sec Handstand – Odd: 30 sec Dragon Flag
C) Team of 2 for time: 200 Push Ups


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