Tagestraining 27.02.2016

SUFFERING

  1. A) 2RFT: 15 Strict HSPU – 15 Strict Pull Ups – 15 Squat Cleans 70/45kg
  2. B) 3RFT: 10 Power Snatches 40/30kg – 200m Run
  3. C) For time: 800m Row – 40 Air Squats – 40 Clean & Jerks 50/35kg – 40 Air Squats – 800m Run

GYMNASTICS

  1. A) Handstand Practice
  2. B) EMOM 16: Min 1: Skin The Cat – Min 2: Bodyweight Triceps Extension – Min 3: Windshield Wiper – Min 4: L-Sit

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