Tagestraining 23.04.2016

SUFFERING

  1. A) For time: 12 Squat Cleans – 9 Thrusters – 6 Clean & Jerks 85/60kg
  2. B) 7RFT: 250m Row – 5 Strict HSPU
  3. C) 3RFT: 400m Run – 8 Deadlifts 125/85kg – 2 Legless Rope Climbs

GYMNASTICS

  1. A) Midline Training
  2. B) Handstand
  3. C) AMRAP 12: 15 Box Jumps – 10 Pistols – 5 Burpees

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