Tagestraining 09.05.2016

A) Every 2:30 min for 5 rounds: Run 200m

B) Team of 2 for time: 1,4km Farmers Walk with KB 2×32/24kg

StrongFit: 7 Sätze je 5 Wiederholungen
Kniebeugen hinten, Züge eng, Bankdrücken (ca. 75% – 80%)
Gewicht nicht bei jedem Satz steigern sondern direkt hoch starten!


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