Tagestraining 12.05.2016

A)
EMOM 10:
1 Clean & Jerk

B)
EMOM 18:
Min 1: 15/10 cal Assault Bike
Min 2: 5 Power Cleans
Min 3: 10 Supine Ring Rows

StrongFit: 10 Sätze je 3 Wiederholungen
Strict-Press (ca. 80% – 85%), Powerzüge breit (ca. 100% – 110%)
Es sollen alle 10 Sätze schwer sein und nicht nur der letzte.


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