Tagestraining 02.06.2016

A)

10 rounds of 30 seconds on / 30 seconds off: amrap strict Pull-ups

B)

4 rounds of:

10 Power-Cleans (60/40)

25 Push-ups

 

StrongFit:

alle 4 Minuten für 7 Runden

8 Wiederholungen Bankdrücken. Direkt nach dem Satz Bankdrücken 1 Minute Plank-hold.


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox