Tagestraining 17.06.2016

A)
every 90 seconds for 6 rounds do
10 reps of Bent-Over-Barbell row (supinated grip)

B)

21-15-9 reps for time of:
Overhead-Squats (M60Kg/W40Kg)
Pull-ups

StrongFit:

EMOM 40:
1) 5 Pull-ups
2) 5 Ring-Dips
3) 5 Chin-ups
4) 10 Push-ups


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