Tagestraining 23.06.2016

A)

5 rounds every 2 minutes
6 reps Front-Squats

B)

„Running Diane“
For time:
21 Deadlifts (M100/W70)
21 HSPUs
400 meter run

15 Deadlifts
15 HSPUs
400 meter run

9 Deadlifts
9 HSPUs
400 meter run

StrongFit

10 alternating rounds of
8-12 reps Bench-Press
20 meter rope-pull


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