Tagestraining 19.07.2016

WOD: EMOM 20
Odd: 3 Snatches
Even: 6-12 Burpees (Don´t work longer than 40 sec), hold 1 number of reps

Mobility

Strongfit:

A) EMOM 12
Odd: 30 Double-unders
Even: 5 m Handstand walk or 40 seconds Handstand hold

B) 6 x max reps Chest to bar Pull-Ups

C) 100 Abmat-Sit ups


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