Tagestraining 23.07.2016

SUFFERING
“Crossfit Games 2016 Day 1”
A) For time: 7km Run
B) 10 min to find 1RM Deadlift
C) For time: 50 Wall Balls – 25 Medball Sit Ups – Run 400m with Medball (14/9kg)

GYMNASTICS
A) Midline Madness
B) “Annie” For time: 50-40-30-20-10 Double Unders – Sit Ups


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