Tagestraining 10.08.2016

A)

amrap 8 minutes of:
1 rep Squat-Snatch
3 reps Squat-Clean & Jerk

work with the same weight

B)

40-30-20-10 reps for time of:
Toes to bar
Wall-Ball-Shots 9/6Kg

Time-Cap: 18 minutes


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