Tagestraining 26.08.2016

A)OT 1:30 X 6
8 reps Front-Squats
B)For time:
5 reps Bear Complex with 60% of 1 RM C&J
25 Burpees
4 reps Bear Complex
20 Burpees
3 reps Bear Complex
15 Burpees
2 reps Bear Complex
10 Burpees
1 rep Bear Complex
5 Burpees
StrongFit:
A)
EMOM 25
1 rep Squat-Clean & Split Jerk @70% of 1RM
B)
OT 2 minutes X 6
6 reps Clean-Pull @80%

 


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