Tagestraining 21.09.2016

A)
8 minutes AMRAP of:
30 Snatches @ 30/20Kg
30 Snatches @ 60/40Kg
30 Snatches @ 75/50Kg

Snatches can be Power or Squat

B)
„JT“
21-15-9 reps for time of:
HSPUs
Dips
Push-ups

Time-Cap: 15 minutes


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