Tagestraining 30.09.2016

A)
OT 1:30 minutes X 6
5 reps Back-Squats @70 – 75%

B)
150 Kettlebell Swings (Russian) for time. 32/24Kg
On the minute do 3 strict Handstand-Push-ups.
Time-Cap 15 minutes

 


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox