Tagestraining 08.10.2016

SUFFERING
0-15 min: Max of “Big Clean Complex”
20-35 min: 5RFT: 5 Deadlifts 120/75kg – 10/7 cal Row – 15 Box Jumps
40-60 min: 100 Toes To Bar (on the min: 5 Burpees)
GYMNASTICS
A) Team of 2: AMRAP 12: 10 Ring Rows – 10 Push Ups
B) Team of 2: AMRAP 12: 10 Toes To Bar – 10 Box Jumps


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