Tagestraining 12.10.2016

A)
EMOM 12:
1) 10 reps Bent-over Barbell-row (40-45% von 1 rep max Deadlift)
2) 5 reps Bench-Press

B)
15 minutes amrap of:
10 Toes to bar
15 Kettlebell-Swings 32/24
30 seconds break


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