Tagestraining 03.11.2016

A)
Every 2:30 min for 5 rounds:
8 Bench Press + 30 sec Hollow Hold

B)
10 rounds:
AMRAP 1:
5 Power Clean & Push Press 50/35kg (Touch and go if possible) – Max reps Burpees
(Rest 30 sec between rounds)

Strongfit:
A)
Every 2:30 min for 5 rounds:
8 Bench Press + 30 sec Hollow Hold

B)
EMOM 14:
Even: 8 Romanian Deadlifts
Odd: 30 sec Band Pull Aparts


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