Tagestraining 23.11.2016

  1. A) EMOM 15: Min 1: 30 sec Chin over Bar Hold – Min 2: 30 sec HS Shoulder Taps – Min 3: 30 sec Arch Hold
  2. B) 5RFT: 12 Burpees over Bar – 8 Shoulder To Overhead 70/45kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox