Tagestraining 12.12.2016

  1. A) Every 90 sec for 8 rounds: 3-3-3-2-2-2-1-1 Squat Clean
  2. B) 3RFT: 5 Muscle Ups – 10 Squat Cleans 60/40kg – 20 Box Jumps 24/20”

Strongfit: A) Every 90 sec for 8 rounds: 3-3-3-2-2-2-1-1 Squat Snatch

  1. B) Every 90 sec for 8 rounds: 3-3-3-2-2-2-1-1 Squat Clean

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