Tagestraining 05.01.2017

  1. A) Every 90 sec for 8 rounds: 5 Overhead Squats
  2. B) 3RFT: 30 Box Jumps – 30 sec L-Hang – 30 Box Step Ups with 2 KB 24/16kg

Strongfit: A) Every 90 sec for 8 rounds: 5 Overhead Squats

  1. B) AMRAP 15: 5 Box Jumps (AHAP) – 15 sec L-Hang – 20 Box Step Ups with 2 KB – 30 sec Hollow Hold

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