Tagestraining 11.01.2017

  1. A) 10RFT: 1 Rope Climb – 12/8 Push Ups
  2. B) AMRAP 14: 8 Evil Wheels – 12 Leg Lifts – 16 (8l/8r) Bar Rotations – 20 sec L-Hang – 24 sec Superman Hold

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