Tagestraining 12.01.2017

  1. A) Every 90 sec for 8 rounds: 1 Squat Clean + 1 Front Squat + 1 Split Jerk
  2. B) EMOM 16: Even: 3 Power Snatches – Odd: 12 Burpees Over Bar

Strongfit: A) Every 90 sec for 8 rounds: 1 Squat Clean + 1 Front Squat + 1 Split Jerk

  1. B) EMOM 12: Even: 8 Back Squats – Odd: 8 Strict Press

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