Tagestraining 17.01.2017

  1. A) AMRAP 14: 20 (10/10) Bottom Up KB Half Kneeling Strict Press – 20 (10/10) One Arm Ring Rows – 40 (20/20) sec Side Plank
  2. B) 5 RFT: 15 Burpees – 50 Double Unders

Endurance: A) Team of 2 for time: Run 5 km

  1. B) 5 RFT: 15 Burpees – 50 Double Unders

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